コーチングのプロが伝える。「聴く子は育つ」親と子が共に輝くコミュニケーション

プロフェッショナルというと誰が思い浮かびますか？

私は、イチローが思い浮かびます。打席では、狙いを定めるようにバットを立てる。というように、イチローは決まり事をいくつももっています。その在り方は、まさにプロフェッショナルです。

この決まり事は、脳科学の観点から見ても理にかなっており、コーチングでも決まり事が活用されています。では、この決まり事がどのように脳を活用するのか？コーチングがなぜ機能するのか？について紐解いていきたいと思います。


脳科学者である茂木健一郎さんが、NHKプロフェッショナルの流儀で以下のようにおっしゃっていました。

Q.どうすればプレッシャーに打ち勝てるのか

脳科学からのプレッシャー克服法②
本番前の「決まり事」を持ち、集中モードに

決まり事の内容は人それぞれですが、ポイントは何かしら体を動かすことです。脳のモードを意識的に変えるのは難しいのですが、本番に向かう時にいつも同じように体を動かすと、運動系の神経回路を通じて脳に信号が送られモードを切り替えることができると考えられます。
必ず決まった手順を繰り返して本番に向かう。プロは決まり事で集中モードに切り替え、プレッシャーをはねのけて結果を出すのだ。

プレッシャーに負けている状態とは、今できていることに集中ができていない状態。ですから、プレッシャーをはねのけると言うことは、＝やるべきことに脳が集中できている状態。

脳は体の内側からいろんな情報を受け取っている。だから、体を動かすと言うことは皆さんの脳にそれだけの情報を与えること。だから、ある決まった仕草をすると脳の無意識の回路含めてコントロールがしやすくなる。体を動かして脳をコントロールする、これは1つの方法です。


構造化：コーチングにを行っている最中に、クライアントが最も優秀な状態や価値観を余すことなく発揮している自分を体現することがあります。現実社会の中で、その自分で生きることは革命的とも言われています。ですから、場面によっては最もチャレンジングな挑戦となるのです。そこで、いつでも、優秀な自分になれるためにも、構造化をしていきます。これは、人によってさまざまです。
毎朝、決まった音楽で踊る。女性だったら、アクセサリーをつけて、握る。また、ある人は、空を見る。というように、このような「決まり事」をコーチングでは、構造化と言う。体を動かすことや、五感を通して、優秀な自分をいつでも、どこでも引き出せるのです。脳科学の観点から見ても、コーチングは脳をコントロールする1つの方法なのです。