信州松代　コーチングオフィスエンパワー

今年の夏の北京オリンピックはみなさんの記憶にまだ新しいことでしょう。選手が競技や試合を行う直前、または本番の心の状態を想像すると、どんな状態でしょうか。選手のみなさんのプレッシャーは、きっと私たちの想像をはるかに超えたものだと思います。オリンピック選手のようなプレッシャーまでではないけれど、私たちは日常の中でプレッシャーを感じています。
コーチングを受ける人の多くには、人生に変化を起こしたいと思っている人がほとんどです。変化をしようとする瞬間には、プレッシャーが伴います。今回は、そのプレッシャーに打ち勝つために脳科学の観点から、コーチングを紐解いていきたいと思います。

脳科学者である茂木健一郎さんが、NHKプロフェッショナルの流儀で以下のようにおっしゃっていました。

Q.どうすればプレッシャーに打ち勝てるのか

脳科学からのプレッシャー克服法①
苦しいときにも、あえて笑う

笑いの効用は、科学的にも解明されつつあります。しかも、そこには驚くべき秘密があったのです。

ドイツの研究者が行った有名な”笑いの実験”一方のグループには、ペンを口に加え笑えないようにしてある漫画を読ませました。もう一方のグループには、ペンを歯でかんで人工的に笑った表情を作り同じ漫画を読ませました。両方に漫画の印象を１０段階で評価させたところ、人工的に笑いの表情を作ったグループの方がより面白いと評価したのです。つまり、心のそこから笑わなくても口角を上げ笑った表情を作るだけで、脳が影響を受け考え方がよりポジティブになると解ってきたわけです。ポジティブになることで前頭葉が適切に働き、プレッシャーがかかっていても、的確な判断、良いアイデアを生み出しやすくなると考えられています。

顔を笑顔にすると逆に脳が影響を受ける。これをエンボディメント（身体性）と言います。エンボディメントの効果によって、笑顔を作るだけで脳は楽観的になるのです。


コーチング：クライアントにプレッシャーが起きると、変化を恐れることをいみきらう、現状を維持しようとする内なる会話や感情が起きていきます。この内なる会話や感情にどっぷりと浸かってしまうと、ネガティブなスパイラルへとはまってしまいます。そんな時に、コーチの在り方が鍵となるのです。コーチに必要な在り方（資源）は、『ユーモア』なのです。内なる会話や感情が出てきた時には、深刻にならずに、本来のその人の大きさを見続けて、深刻な会話や感情をユーモアで蹴散らしてしまうのです。私の場合は、「おめでとう！」と言って、深刻な会話や感情をウェルカムします。そうすうと、クライアントにも思わず笑いが出てくるものです。笑いがコーチングの場の潤滑油となり、本来の力にエネルギーが注がれるのです。

脳科学から見ても、コーチのユーモアは脳を活用するといえるでしょう。  

ラ・リトラット：お互いの仕事がひと段落して、コミュサポは久しぶりのミーティング～！？再開です。長野市水野美術館にあるレストラン「ラ・リトラット」で食事をしながらのわかちあい。メールや電話でのやり取りはあったけど、会うのは本当に久しぶりです。庭園がすごく綺麗で、非日常空間に来たみたいで豊かな時間でした。

庭　園：まるで絵に描いたような庭園です。池には、大きな鯉もいて。何だか心が落ち着く心地の良い空間です。最近、外出するときには常にカメラを持ち歩いている私。”カメラ小僧”と呼ばれてしまいました。（笑）

 

 

ランチ：久しぶりの牛の頬肉です。とてもやわらかくて美味しかった！
 

仲間の大切さ：コミュサポは、一人ひとりが独立してプロとして活躍をしています。コミュニケーションを通して長野を元気にしたい！という想いから、一緒に活動してきた仲間です。お互いの想いを正直にわかちあい、山あり、谷あり、谷あり、谷あり、休憩あり、充電ありのプロセスを通して、プロフェッショナルとは何なのか？を模索し続けている基準が高いパートナーです。そして、自分の人生に起きていることを、ありのままの自分自身を見つめあえるパートナーです。







コミュサポメンバーは、人として尊敬でき、成長し合える仲間。時には、きっついフィードバックが矢のように飛んでくる。瞬間的には、出逢ったことを後悔する。（笑）それくらい、本質に光を当ててくれる大切な存在です。
本当にありがとう！


  

脳科学：最近、脳を活用することに注目が集まっている。マインド・マップがその例の一つと言える。脳をそのままノートにアウトプットすることで、発想の連鎖が起きる。マインド・マップの描き方によって、アイデアが拡がり的が絞られてくる。私のメンターは、研修の効果を脳科学の観点から理論的に話をしてくれました。私は、なるほど！と脳科学に興味を持ち始めたのです。しばらくして、NHKプロフェッショナル仕事の流儀で、100回記念として茂木健一郎（脳科学者）さんが登場しました。プロに学べ！脳活用法スペシャル！過去、番組に出演したプロフェッショナルたちの共通点を脳科学から解明していくのです。
脳の仕組みを知ることで、コントロールするポイントを学びました。知れば知るほど、コーチングが夢の実現や目標達成、または、自分らしく輝くことにつながるのか！？脳科学の観点から解き明かすことができるのです。

Ｑ.どうすれば良いアイディアがひらめくのか

一流のプロたちはアイデアの出やすい決まった場所を持っている。

アイデアが出やすい場所には脳科学的に見て共通したポイントがある。
そのポイントとは？
脳が外からの情報に邪魔されない所（情報は入ってくるけど、それに注意をはらわないないでよい環境）外から面白い情報が入ってくると、脳はその処理で精一杯になっちょう。ひらめきとは、内側から何かが生まれてくるプロセス。脳に関することは個人差が大きい。すべての人に必ず当てはまることではない。ひらめき発想はある程度、情報を遮断した所で生まれる。いつでも情報が入っている状態はひらめきには良くない。と茂木健一郎は言う。

コーチング：という場はまさに、外からの情報に邪魔されない所（情報は入ってくるけど、それに注意をはらわないないでよい環境）であります。家族や仕事という日常の流れから離れ、自分と向き合い、止まって見る時間なのです。コーチは、クライアントが外側に意識を向けて、外側に答えを探すのではなく。自分自身に１００％集中できる環境をサポートするのです。集中できる環境でないと、意識が散漫になってしまい価値が半減してしまう可能性が高いのです。そして、コーアクティブ・コーチングにおいては、「場」を活用することも大切にしています。具体的にいうと、場所を移動すうる事で、視点が変わり、体験が変わる、そするとある出来事に対しての見方が変わり、アイデアが出やすくなるのです。ですから、どんな「場」を選択するかで、コーチングの価値を左右するのです。つまり、脳科学の観点から見ても、コーチングは脳を活用する時間と言っても過言ではないでしょう！

次回は、「どうすればプレッシャーに勝てるのか」  

初コーチング：ひょんなことから、妻をコーチングすることになった。今年の６月から、私はスポーツ選手（オリンピック選手、オリンピックを目指す選手）と選手のコーチたちのメンタルコーチになりたいという思いがあふれてきました。その想いを妻にわかちあっていました。妻は、文武館という松代中学校で行われている道場の先生なのです。高校から柔道を始め、帝京大学へ進学し、谷亮子（柔ちゃん）選手の一つしたの後輩として柔道をしている柔道家です。「ママでも金！」に刺激を受けて、最近試合にもでる現役アスリートママさんです。

スポーツ選手（オリンピック選手、オリンピックを目指す選手）と選手のコーチたちのメンタルコーチになりたいのだったら、私が体験してみて、子供たちの指導にどのように役に立つのかを感じたい。ということで、妻のコーチングが始まりました。今日は、１回目です。
身近な人をコーチングすることは、そんなに価値が得られない。ましてや、夫婦の関係では困難である。という思い込みなのか。はたまた事実なのか。錯綜する思いがありました。しかし、なぜか、妻からコーチングをして欲しい。というリクエストを聞いたときに、１人のひととして応援したいという思いがあったので、試みることにしました。

コーチングセッション：最初は、少し違和感を感じながらも自己管理をして、夫という役割と夫婦という関係を一端手放すことをしてスタートです。コーチングが進むにつれて、妻の無邪気さや自由さが出てきました。そして、妻のユニークさに触れて妻と出逢ったときの新鮮さを感じました。妻の価値観に触れていくと同時に、その価値観を満たすために何をしたいのかが、具体的に見えてきました。その具体的な行動には、私のサポートが必要になることも見えてきました。あくまでも、コーチとして、ひとりの人として関わり続けてみました。不思議とそのサポートをすることにすんなりと同意している自分がいました。

コーチングを通して、普通に妻と会話をしていたら気づかない妻の素晴らしさが見えてきました。妻も、コーチである私をひとりの人としてコーチングの場に身をゆだねてくれた結果だと感じます。コーチングをきっかけに、今までとは違う新鮮な関係ができそうです。  

クライアントさまの結婚式：私のクライアントさまである関政幸さん。昨年、コーチングをしている時に彼女ができ、しかも！結婚するという嬉しいご報告がありました。ある日、ポストに私宛に関さんから招待状が届いていました。新郎の関さん、新婦の倉澤さんのお2人が出会う前から、お2人とも私とご縁のある方です。実は、ご結婚の報告を聞いたのは新婦の倉澤さんからでした。この時は、関さんはコーチングを終了されていたので、お話する機会がありませんでした。嬉しくて、私しから電話をするとコーチングを通して自分自身が成長することで、彼女と出会えたようなのです。
2人の門出をお祝いできる機会にご招待いただき光栄です。

式場は、諏訪市にある華乃井ホテルです。お2人の想いがこもった手づくりの人前式＆披露宴。2人がどんな想いで、結婚式を創っていたのか、を感じながら過ごした時間。今までにない、言葉にならない感動と喜びがありました。










共　奏：新郎の政幸さんがピアノ！？歌も上手でビックリしました。ちょっと意外な一面ですが、コーチングの時には見えなかった素晴らしさです。二次会では、新婦の純子さんより、新郎の政幸さんに、タクトの贈り物がありました。経営者として、そして、一家の大黒柱として、二重奏、三重奏、やげてオーケストラを指揮する指揮者のような存在でいて欲しいという願いが込められていました。



両親への手紙：結婚は、新しいステージへの出発であり、両親という存在への感謝を感じる時ですね。
 

結婚式の楽しみ：子供が生まれてから外食はほとんどしない黒岩家。じっとしていられないわんぱく坊主の子供ですから、ゆっくりと食事の時間を楽しめないのです。だから、結婚式の料理は、ゆっくりと食事をするひと時です。


  

感　謝：政幸さんと純子さんのお２人に、幸せを分けていただき感謝しています。コーチという仕事をしていなかったら、関さんとのご縁は生まれなかったと思います。コーチという仕事は、人から幸せをもらうことが結果として起きるやりがいのある職業です。まだまだ、コーチを雇うという文化が浸透するには時間がかかると感じていますが、私を必要としている方たちとの出逢いを縁を感じながら精進してまいります。
 

結婚は、人生の質を左右する重要な選択です。
恋愛・結婚をテーマにコーチングを受けてみませんか？
あなたのパートナーはすぐそばにいるかも知れませんよ♪
お気軽にご相談ください。
ホームページはこちら　→　http://21empower.com/
  

大町市子育て支援センターで講演：長野市から国道１９号線を通り、紅葉が綺麗な美麻村を通りぬけ大町へ。今日は、お父さんの役割についての講師として、ワークショップスタイル講演会に行ってきました。大町市にある童子館の中にある施設ですので、子供が遊ぶには最高の環境です。今回の企画は、お父さんが子供の一緒に豚汁を作り煮込んでいる間に、お父さんは講演会に参加します。子供は、施設で遊ぶという豊かな時間でした。

講演会は、私から一方的に伝えるのではなく、参加型のワークショップスタイルです。今回は、自分と家族との関係性をイメージして絵にしていきました。イメージが苦手なお父さんにとっては、聞くだけの講演会の方が楽では！？とは言いつつも、皆さん笑顔になっていくのが印象的でした。ご夫婦で参加された方は、お互いの感じていることを絵を通して理解し合えたようです。今回は、私のオリジナルコンテンツ＆初めての試みでした。イメージしていた以上の気づきや発見があり大成功だったと思っています。帰りのお父さんたちの表情から感じました。


支援センターの館長さんとスタッフの皆さんにも喜んでいただけました。
このような機会をいただき、本当にありがとうございました。


講演会終了：講演会が終わったら、お父さんたちと子供と一緒に、自分たちで作った豚汁でお昼です。講演は、９０分でしたので、子供たちのお腹はペコペコ。私の息子も連れて行ったのですが、「お腹すいた～」と言っていました。妻が、先に食べようとしましたが、私が講師のお仕事を終わるまで待っていてくれました。成長を感じます。豚汁はとても美味しいかった。私たちは作っていませんが（笑）


池田町大峰高原の大楓紅葉：帰り支度をしていると、館長さんより池田町にある大峰高原の楓の紅葉を教えていただきました。家族みんなで見に行ってきました。ですが・・・。子供は遊びつかれて、移動中に寝てしまいました。妻も寝てしまった。私ひとりで、味わっています。家族みんなで感動したかったのですが、まぁ、講師をした自分にご褒美だぁ！とカメラをパシャっ！あれっ！カメラのバッテリーがない・・・。あいやぁ～。数枚しか撮れませんでしたが、綺麗な紅葉を見れて良かった。帰り際に、妻も起きて見ることができて良かった。





寝顔は天使のよう：講演会に子供を連れて行ったのは初めてでした。今日は、2人の息子の成長を感じる。
  

１０月１６日は結婚記念日：妻と一緒に結婚式場へ行って来ました。穂高にある「森のおうち」という絵本美術館です。この絵本美術館では、手づくりの人前結婚式をしているのです。お花屋さんで働いている妻の友だちから紹介されて、即決でここを選んだのを覚えています。あれから、６年が経ちました。原点に帰ろうと思い、結婚式場へと足を運んで本当に良かったです。結婚は、山あり、谷あり、谷あり、谷あり・・・。決して、楽しいばかりではありません。だからこそ、２人の原点に戻りあの時の想いを実感することが大事だと感じます。２人で話が盛り上がると思っていましたが、お互いに言葉はそんなになく、６年前とは変わらないこの空間と時間を満喫しました。
館長さんならびにスタッフの皆さんが、私たちを覚えて出迎えてもらえることも嬉しかったです。


６年前と何も変わっていない。時間が止まっているような不思議な空間。


ホールでは、ハンプティー・ダンプティーが出迎えてくれます。
披露宴は、本棚の奥で行いました。１０人～６０人が入れるスペースです。




雨ニモマケズトマトご飯：ヘルシーでトマトのソースがまろやかで美味しいですよ。


窓からは、緑だけが見えて癒されます。


世のお父さんたちへ一言

結婚記念日は、妻と原点に戻る大事な時間です。式場に行くというのは、選択肢の一つに過ぎません。２人にとって、原点に戻るベストは選択を一緒に考えて、豊かな時間をデザインしましょう！きっと、人生と仕事の質が上がることでしょう。



～森のおうちのウェディング～
扉を開けるとそこはお伽の国
夕方からのキャンドルウェディング
キャンドルに火が灯ると、何ともいえない幻想的な空間になります。周りは森に囲まれているので、とても静かで神聖です。











一冊の本で彩る人前式
妻と２人で絵本を選びます。ぼくのともだちおつきさまは、まさに妻と私の望む関係を象徴する絵本だったので選びました。この本に、参列者の署名が書いてあります。



森のおうちでのウェディングについては、こちらのホームページをご覧ください。
http://www.morinoouchi.com/  

あし湯：今日は、岡谷市→松本市に営業です。ゆとりも持ってきたら、早くついたので、あし湯タイムです。私は、色白なのですぐに足が真っ赤になってしまうのです。約３０分間入っていたら、体がポカポカして気持ちよくなってきました。家の庭にあし湯があったらなぁ～。











諏訪湖の周辺にあるあし湯は、諏訪湖を眺めることが出来るので最高です。晴れの日には、富士山が見えます！


緑色した珍しい蜘蛛を発見！カメラを向けたら威嚇してきましたよ。
  

清泉女学院短期大学国際コミュニケーション科：
キャリア・デザイン演習の３コマ目が無事に終了しました。パスタをいただきながらﾎｯとひと息です。演習の進め方や内容についての振り返りも大事ですが、講師として自分が感じていることをただ言葉にしてシェアーするって本当に大事な時間です。今の社会は、あまりにも情報が多すぎて、自分が何を感じているのか？何を思っているのか？ということを見つめるまもなく、やること、ともすると、やらなければならないことに追われてしまいます。自分と向き合う時間、そして、それを受容する仲間ってありがたいです。

今週末の１８日・１９日は、清泉祭になりますので、次男を連れて行ってこようと思います。「エド・はるみ」が来るとのこと、約７００席が完売しているそうです。何とか見れますように！


久しぶりのパスタです。うまいっ！

  

真田十万石まつり：松代城からの帰りに、息子と一緒に空を見上げてみると、もうすっかり秋ですね。空を見上げるって日常生活の中であまりない。子どもの頃は、暗くなるまで遊んでいたから毎日というくらい見上げた空。こうやって、空を見上げると、自分がちっぽけに見えてくる。例えば、目の前の課題に悩んでいる自分。成長してきてコーチとして専門家でいると思い込んでいる自分。何もかもちっぽけになってる。そうやって、ちっぽけな自分を感じられると次に進む原動力になる。空よ、感動をありがとう！


  

写真左　鱗球：妻が、柔道の固めの形の合格祝いに友人からもらったもの。コーチング・セッションルームに置いてくれました。
写真右　清泉のキャンパス：先週、清泉に講師として行った時に、撮った写真の中の一枚です。歩きながら、シャッターをおした失敗写真だったのですが、今見ると、何だか絵になっている！？と思い、載せてみました。

１０月９日と１６日に行う、清泉のキャリア・デザイン演習の打ち合わせをひっきーとしました。コンテンツは決まっているので、目的と意図を明確にすること。そして、スクリプトを作ります。特に、2人で掛け合いながら進めて行く授業なので、目的と意図がずれると、創り出す結果に影響がでてしまいます。お互いの想いを明確にして、共通の言語にする作業は本当に成長します。   

ＮＬＰ勉強会：松本市県の森公園にある文化会館で、ＮＬＰ仲間４人と勉強会をしていきました。定期的に開催されていて、私は初めての参加です。コーアクティブ・コーチングには、ＮＬＰの要素が体系化されています。コーアクティブ・コーチングを学ぶ人の中に、ＮＬＰを学ぶ人が結構います。又、ＮＬＰを学んだ人の中に、コーアクティブ・コーチングを学ぶ人も結構います。ＮＬＰに関してのセミナーも、最近増えてきました。人の無意識の意識と会話の働きかけるＮＬＰ。血や肉になるには、学びつづけ、そして、実践していくことが大事。長野に、こうして共に学びあえる仲間がいることは宝物です。

コーアクティブ・コーチングとＮＬＰコーチングが私の提供しているパーソナル・コーチングになります。
  

突き指：かんちょうをしようとしたが、失敗して突き指をした！？嘘ののような本との話。
そんな人が身近にいるとは・・・、実は私の妻なのです。長男が、高いとろこに登ろうとしたところ、かんちょうをしようと、「えいっ！」と言った瞬間「いてぇっ！」その日の家族の話題は、この話で持ちきりです。指は、少し青くなっていました。


前掛け事件：続いて、妻の珍プレーは続きました。朝食前に、居間で私が次男を膝の上で抱っこをしていると、妻は朝食の支度で大忙し、次男に前掛けをさせようとやって来ました。すると、私の頭になにやら感触が、そして、私の目の前には、なぜかタオルが・・・。次男と私を間違えていたのです。ふと、我に返る妻。

この珍プレーのお陰で食卓が和んでいます。

妻のブログにも乗っていますので、良かったらご覧ください。
↓↓↓↓↓↓
信州松代町・ファッションパークカヤマのご案内とスタッフの子育て日記
  

長野市民新聞１０月２日に掲載されました。
１２月６日（日）にある福祉大会で、この活動の発表会があります。



いろいろな意見が活発にでています！
今回は、ものすごい画期的なアイディアが出てきましたよ！


交流部会は、さらに３つのグループに分かれいます。
　本拠地をつくり、全ての交流の元になる。
　趣味を通じて交流をする。
　地域ごと、地域にあった交流を考える。

それぞれの想いと役割が明確になって進んでいきそうです！これからの展開にわくわくしてきました！  

毎週火・金は、ジムに通って２年が経ちます。最初は、健康のためにと始めたところ、ジムのトレーナーにすすめられて、第30回北信越パワーリフティング選手権大会という本格的な大会に参加することになりました。大会は、１１月１６日（日）に富山県で行われます。パワーリフティングというのは、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトという３種目の競技になります。それぞれの種目の最高記録の和が、最終的に記録になります。ハッキリ言って、私のレベルは他の参加者に比べたら足元にも及びません。これは、自分への挑戦なのです。

今日、トレーナーの海坊主さんから、パワーリフティング用のユニフォームをおかりしました。少し恥ずかしいですが、このユニフォームに慣れとく必要があります。そんな恥ずかしさ乗り越えて、大会に向けて、気合を入れます！私に合ったトレーニングをしてもらい感謝しています。


今日は、スクワットに力を入れる日です。こんなポーズは、ちょっと恥ずかしいですね。


大会の会場は体育館になるので、目の前には鏡ありません。だだっ広い空間と審判がいるだけなので、本番を想定して練習です。


おっ！焦点が定まらないと、いつもと違うっ！


いつも、鏡を見ていると自分の姿が移るので、しゃがむ深さが確認できますが、今日は勝手が違いすぎまる。おまけにこユニフォームは、軽いのだがなんだかスースーしていつもと違うし・・・。


写真は、１１０㎏です。いつもなら、８回は出来たのに・・・。５回が最高でした。とほほ・・。
環境の影響力を感じた今日この頃です。

  

ホテル信濃路にて、ネットビジネス塾を開催しています。
今回で、４回目になります。講師の加藤忠宏先生に会うのが楽しみです。


撮影講座：今回は、撮影技術を教えていただきました。プロカメラマンの知識と、加藤先生の景観からの知識とでものすごい勉強になっています。


撮影：撮影キットを使い、商品を自分で撮影しています。



加藤先生も一緒になって、撮影をしています。先生のカメラは、プロカメラマンがサブとして使用するカメラです。私のデジタルカメラでは足元にも及びません。


妻の商品は、お昼ね布団です。フロアで撮影を模索しています。


帰りに、遠近法の練習です。


奥行きを出す練習です。



写真は、視覚を通して見る人の感情を動かすものですので、意識して練習しています。ただ、やはり、持っているカメラでは加藤先生のような写真は取れません。しかし、写真一枚をとるのも  

ユニークな授業：ひっきーと私の掛け合いを通して、キャリアとは何かをお伝えしていきました。初めての試みとしては、想像以上にうまくいったと思っています。お互いに、相手の意図をくみ取りながら、はらはらドキドキの時間でした。２人羽織型プレゼンテーションとでも名づけようかな。


終了後：サンマルクにて、腹ごしらえです。このお店は、パンの種類が豊富で焼きたてなので美味しいです。つかの間の休息をとり、来週のキャリア・デザイン演習の打ち合わせです。休むまもなく次ですが、温泉でゆっくりしたいですね。



  

昨日に引き続き、日和カフェです。

日和カフェDEコーチング・クライアント体験会です。

セッション終了して、夕飯になります。どんな方にお会いできるのも楽しみなのですが、日和カフェの料理も楽しみの1つです。豚カツとくせいタルタルソース＋ライスです。ん～。これもうまいっ！



サリーちゃんが注文したロコモコです。これも、美味しそう！


日和カフェでのクライアント体験は、豊かな空間と、美味しい料理も堪能できるおまけつきです。
上質なクライアント体験と、
上質な空間を味わいにきませんか？

来月は、１１月５日(水)になります。
  

CTIジャパンのコーアクティブ・コーチング学んだコーチと一緒に活動をしています。７月には、ハリーさんとサリーちゃんがオーガナイザーとしてコーアクティブ・体験会を開催いたしました。私は、アシスタントとして参加させていただきました。

コーアクティブ・コーチングって何？
と聞かれても、百聞は一見にしかず。ということわざがありますように、説明するよりも体験し、コーアクティブを体験して欲しい！という想いから、日和カフェにて毎月１日にコーアクティブ・クライアント体験会を開催しています。

より多くの方に知っていただこうとブログを立ち上げました。
ＴＡＥＭ１００のブログはこちら
そして、メンバーのプロフィールにと写真撮影。

日和カフェのさらさらチキンカレー：あっさりしていて上品な１品です。


各人、自分の好きな場所を背景に選んで撮影です。ちなみに、私は本棚を背景にしてみました。仕上がりを楽しみにしています。


撮影終了：食事をしながら、何となくパシャリ。日和カフェの空間は、何ともいえない素敵な空間です。


カメラマン：松本の(有)田中写真館スタジオ・グロウの田中さんです。長野まで本当にありがとうございました。